Julperioden är en tid som är fylld med glädje och gemenskap för många, men för andra kan den vara en källa till oro och ångest. Känslor av stress och press kan uppstå vid sådana här högtider, som till exempel när det gäller julklappar. Det kan vara svårt att veta vad man förväntas ge bort, vad man egentligen vill ge bort och vad man har råd att ge bort. Det kan vara lätt att känna sig grå och snål efter att ha köpt billigare klappar bara för att man vill hålla ordning på sin ekonomi, men det känns heller inte bra att ge bort de finaste och dyraste julklapparna om man vet att man inte kommer att ha några pengar kvar när januari kommer.
Julhelgen kan också vara en utmaning när man ska fira till exempel med svärföräldrarna. Din partner kan på några dagar tappa sin identitet och börja bete sig som en tonåring efter några dagar i föräldrahemmet.
De gamla familjerollen kan också återvända när man firar julen med sin familj. Till exempel kan det finnas en förväntan om att ett av syskonen alltid har rätt, eller att ett av syskonen är miljömedveten, medan det andra syskonet alltid är den som skapar problem.
Dessa förväntningar och familjeroller kan vara svåra att leva upp till och kan leda till konflikter och stress. Det är viktigt att komma ihåg att julen inte alltid behöver vara perfekt och att det är okej att be om hjälp om man känner att det blir för mycket.
Lisa Pousette, leg. psykoterapeut