Känslor och emotioner finns i våra liv dygnet runt, alla dagar på året. De ger information och driver våra beteenden. Ibland är känslor sköna och ibland är de väldigt besvärliga och dessutom kan det vara svårt att tolka vad de egentligen handlar om.
Känslor är en normal del av att vara människa och fyller en viktig funktion för att vi ska kunna klara av våra liv, göra oss förstådda och förstå andra människor.
Positiva känslor som glädje, intresse och stolthet får oss att söka upp och fortsätta med beteenden som får oss att må bra.
Negativa känslor som ilska, rädsla, ledsenhet, skam och avsky motiverar oss istället till att avbryta eller undvika beteenden som aktiverat dem, för att skydda oss.
.
.